但是很多家长都忽略了，就是孩子能不能喝茶的问题。对于孩子而言，专家建议，6岁以下的孩子不适合喝茶，6岁以上可以根据体质等条件来适当喝茶，有益身心。
有些家长会有疑问，喝茶有那么多好处，那么小孩子可以喝茶吗？会有什么好处或危害吗？
支持小孩喝茶的理由：
1.比饮品相比，茶比较健康
《每日邮报》报道指出，有专家认为只要不加糖、不过量，茶可以巩固牙齿健康，甚至帮助婴幼儿健康，幼儿可以适量饮用。茶是百分之九十九由水组成，是提供小朋友水分很好的来源，比瓶装水、碳酸饮料、果汁这些更适合。
2.对牙齿有益
茶含有氟化物，能帮助巩固牙齿外层，英国牙齿健康基金会牙科顾问卡伦·科茨说，这些氟化物将对牙齿产生正面作用。
但小孩喝茶不要加糖。尤其不要用奶瓶喝，减少糖停留在牙齿的时间。
3.促进心脏健康
研究还发现，绿茶含有一种物质叫做类黄酮，它可以保护心脏。类黄酮还是一种抗氧化剂，它可以帮助抗氧化，延缓衰老。
反对小孩喝茶的理由：
1.影响钙吸收
曾经有研究表明，如果每天喝2杯以上的茶，钙的吸收能力会受影响。
钙是构成人体牙齿与骨胳的重要物质，钙对孩子生长发育也有影响。所以小孩过量喝茶不利于钙吸收。
2.妨碍铁吸收
部分营养专家都会建议小孩不要喝茶。
茶含有咖啡因，可能会妨碍小孩子对铁的吸收，如果孩子缺铁，容易出现贫血、缺钙、疲倦、嗜睡、精神不集中、生长发育迟缓等症状。对大脑发育更会有负面影响。企业网
3.容易失眠
茶所含的咖啡因会让孩子有兴奋、提神作用，特别是晚上，孩子就容易闹觉、睡不着、哭闹等问题。咖啡因具有成瘾性，小孩长期喝容易上瘾，对身体可能会有不好影响。
无论是大人还是小孩，如果要喝茶都要有个度。建议孩子一天一杯（茶杯），大人的量可以多点。茶相对于咖啡还是比较健康，所含的咖啡因含量低于咖啡，比较不容易引起心悸或肠胃不适，但小孩子还是不要喝太多。
儿童饮茶讲究适度
提醒各位家长，饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育。所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。
一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。
适度饮茶好处多
许多小朋友喜欢喝商店里卖的各种饮料，尤其是软饮料里面含有过多的糖分，长期大量饮用容易造成小朋友龋齿、肥胖、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。
相对比饮料，更建议家长培养孩子喝茶的习惯。茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对孩子的生长发育都是有益的。
喝茶能促进儿童消化、增进食欲。小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。
