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喝绿茶真的能达到降脂减肥效果吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-10-23   来源:中国企业网   作者:茶叶知识   浏览次数:5670
核心提示:喝绿茶真的能达到降脂减肥效果吗?
   绿茶是一种非常流行的茶类饮料,很多人都喜欢喝绿茶,公认的功效就是减肥,因此绿茶也受到很多想要减肥朋友们的青睐,且每天都在喝,那事实是怎么样的呢?绿茶每天喝能减肥吗?

  每天喝绿茶能降脂减肥,防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的,现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。

   喝绿茶减肥

  因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质,是维生素类物质综合协调的结果,特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用,能够有效的促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。除此以外,茶多酚还能够溶解脂肪,其维生素c则可促进胆固醇排出体外。

  喝绿茶的其他功效

  1、增强记忆力

  日本学者发现,经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基,儿茶素能通过血脑屏障,发挥抗氧化功能,避免大脑受到自由基的损害。

  2、控制体重

  研究表明,绿茶具有燃脂作用,能促进体重减轻。绿茶中的多酚能增加肝脏的脂肪代谢,抑制消化道中的脂肪酶,饮用绿茶后会有饱腹感。它还能增加能量的消耗,促进脂肪的氧化作用,从而减轻体重。

  3、防紫外线

  绿茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面,保护皮肤免受紫外线辐射所造成的损伤。而且,多酚还能改善皮肤弹性。

  4、降低胆固醇

  绿茶能减少消化道对脂质的吸收,促进脂肪排泄,有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

  5、控血糖

  近期研究表明,经常喝绿茶能控制血糖,降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现,每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。

  6、保护心脏

  日本学者证实,喝绿茶量较多的人患上冠心病的几率较低,其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。

  7、防蛀牙

  绿茶能杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌,增强牙釉质的抗酸性。

  8、减轻关节炎

  绿茶能减轻关节炎症,延缓软骨破损进程。

  此外,茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。

 
 
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